4、易便秘，常伴有高血压、高血脂等症状。

　　相反，在恶劣情绪下进餐，则可能导致消化功能降低，甚至发生紊乱。如果长期在恶劣情绪下进餐，就会患各种胃病，引起肥胖。

　　恰恰只有剩下的1%的人，才会努力！

而网红所谓的“好身材”，

　　关键点：手臂放松，靠肩膀带动，手臂向后甩的时候幅度尽量大。

　　樱桃萝卜 150g

　　背部拱起，重心下降

　　来说两个真实事件。

　　 白天，可以擦上护唇膏，起到保护嘴唇作用，不让双唇太干燥;夜里，可以将纯的凡士林敷在嘴唇上，随后上床睡觉。

　　“太懒了吧！屋内衣服随意堆放，日常邋遢。”

　　徐怡顺主任医师提醒

　　什么是复合碳水？就是消化速度比较慢、耐饿时间长的薯类食物、糙米、红豆、燕麦片、玉米、各种豆类等食材，相比于精细简单碳水（代表食物：米饭、面条、馒头等），复合碳水含有更多的营养矿物质，而且摄入后身体的血糖上升速度比较慢，消化时间也比较长，会比米饭等精细主食更加耐饿。

其实有腹肌有翘臀才是真性感

　　酒精从来是减肥人士的公敌！1克酒精已含7卡路里，仅次于脂肪的9卡路里。而更差的情况是，身体视酒精为毒素，所以会优先处理，这迫使其他养份转化为脂肪以作储存。

长时间的久坐习惯，会让你的下半身脂肪堆积，从而出现大象腿。不爱运动的你，本来脂肪就多，脂肪最喜欢囤积在活动范围小的部位，而大腿就是最适合脂肪堆积的部位。