大家好，我是来自武汉的一枚吃货

　　对于健身小白来说，快速入门的手段无疑是瑜伽了。

　　每天都很积极在群里打卡，非常有成就感

当然这种上世纪 40 年代的分类法主观性很强，现在健身领域用的外胚、中胚、内胚分类法，更多是指对一个人现有体型的大致归类，主要用于分析不同体型的人在健身过程中减脂和增肌的特点，而不是在说基因遗传和天生的问题。

刘雯大长腿

　　各种训练器械，都是手到擒来。

而在健身圈备受欢迎的HIIT间歇训练

　　很多人健身前后的样子，简直就是整了容一样。所以，很多人总会不由自主地问：健身真的可以改变一个人的容颜吗？是不是健身可以提高颜值分？如果健身有这样的功效，那赶紧去健身了，不然再丑下去就要注孤生了！

　　然而何洁的热搜并不是因为她的作品或是一些惊人的成就。反而来自于她的婚姻和身材，与前夫赫子铭的恋爱甜到让网友羡慕，而4年后惊人离婚，撕逼的时候与当初甜甜的恋爱对比，十分讽刺。

　　或许正是因为这份执着与率性，

　　Nicolas虽然年纪不大，但却已经获得过两次欧洲健体冠军，一次世界冠军，而像在韩国、瑞士这样的分站赛，夺冠次数就更多了！

　　我摄入的碳水每公斤1克

　　促睾从字面意义上讲，就是促进睾酮的分泌，它是一种利于身体耐力，力量，持久力，肌肉合成的激素，对于锻炼的人来说十分重要。

为了裸着好看